Общие требования к тексту: Текст должен быть максимально полезен для пользователя, пишем именно для него. Текст без «воды», пишем только полезную информацию; недопустимо писать часть текста ради объёма: если не получается достигнуть оптимального объёма по ТЗ, значит оставляем как есть. Списки перечисления должны находиться на расстоянии от начала и конца текста минимум в 300 символов, расстояние между списками перечисления должно быть минимум 450 символов. Текст не должен содержать грамматических, орфографических, пунктуационных, синтаксических, типографических, смысловых и прочих ошибок; «Тематические слова» и «Слова из подсветки в выдаче» рекомендуется использовать в тексте в произвольной словоформе и столько раз, сколько указано в скобках. Уникальность текста не менее 85-90 % (можно проверить в сервисе text.ru/ или какой-нибудь другой сервис). Плотность слов в тексте не более 3%, оптимально 2% (можно проверить в сервисе www.istio.com/). Объем текста: от 10200 до 10600 символов без пробела. Структура текста для ориентира: H1 Депрессия симптомы и лечение H2 Что такое депрессия? Нам стыдно говорить о депрессии у себя, мол это что-то не то с головой, мы терпим, а ведь чтобы устранить депрессию бывает достаточно 1-2 недель и не ходить к психиатру и психологу. Настоящая депрессия из-за психологических и психиатрических проблем встречается очень редко! Самая частая причина эндогенная депрессия когда мозгу сложно работать и истощается синтез серотонина и дофамина гормонов настроения. Разберем какие причины бывают у депрессии и как их скорректировать. Сначала как заподозрить H2 Симптомы депрессии плохое настроение взять классические симптомы добавить симптом безволие ключевой признак депрессии настоящей, когда ничего не желания делать H2 Причины депрессии Стресс, истощение нейромедиаторов серотонина, расходуется на стрессе, как следствие спад настроения. Нарушены процессы выработки энергии. Мозг от этого сильно страдает, так как потребляет 20% энергии больше всех в организме, хотя весит всего 2% от массы. Причины: гипотиреоз, дефицит железа, нарушение работы митохондрий Дефицит витаминов: витамин д, витамины группы В особенно В6. Длительный эмоциональный стресс вызывает классическую депрессию Генетические особенности по синтезу серотонина и дофамина. Есть меланхоличные люди, склонные к апатии, потому что у них слабый синтез или реакция на серотонини дофамин. Поэтому любые стрессы их истощают быстрее, чем других людей. H2 Классификация и стадии развития депрессии H2 Осложнения депрессии H3 Чем опасна депрессия H2 Диагностика депрессии H2 Лечение депрессии Любое психологическое расстройство тревогу, депрессию нужно начинать корректировать с выявления причины, для этого нужно сдать специальный чекап второй шаг коррекция базовых витаминов Д, В12, В9, В6, железа если есть дефицит 3. устранить причину спада выработки энергии в мозге 4. повысить устойчивость работы мозга в периоды стресса 5. подобрать прекурсоры серотонина и дофамина для поддержки синтеза нейромедиаторов настроения Такой комплексный подход устраняет депрессию и жизнь становиться прекрасной, хотя снаружи она не поменялось. Психологи могут помочь вам начать управлять своими мыслями, чтобы страхи и тревоги не истощали работу мозга, но восстановить работу мозга, устранить депрессию помогут врачи превентивной медицины, которые специализируется на комплексном восстановлении здоровья, в том числе работы мозга Не следует также сразу идти к психиатру и начинать принимать антидепрессанты. Сначала нужно попробовать более простыми и эффективными средствами устранить депрессию. Но безусловно если ситуация зашла далеко на короткий срок могут быть назначены антидепрессанты. Когда нужно бежать к психиатру появление мыслей о суициде. Это действительно тревожный симптом далеко зашедшей депрессии. Это ключевые вещи которые должны прозвучать, добавлять можно и другой контент где витамины взять, анти-стресс практики и прочее. H3 Поддерживающее лечение при депрессии H3 Медикаментозная терапия депрессии H3 Психотерапия при лечении депрессии H3 Электрошоковая терапия при депрессии H3 Фототерапия при депрессии H3 Как самостоятельно избавиться от депрессии Источники информации (примеры сайтов конкурентов): ProBolezny.ru/depressiya/ unclinic.ru/depressija-si... www.KrasotaiMedicina.ru/d... www.medicina.ru/patsienta... www.IsraClinic.com/nashi-... klinika-korsakov.ru/stati... psyclinic-center.ru/artic... cdz-alter.ru/blog/klinich... yusupovs.com/articles/fun...